02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 29,64g | Karb: 184,59g.
Kahvaltı: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Nestle Dancow Instant Coklat. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Pepes Tahu, Telur Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Sosro Teh Botol, Nestle Dancow Instant Coklat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
armangentam65 Kilo Geçmişi
|