02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 21,54g | Prot: 34,82g | Karb: 90,03g.
Kahvaltı: Panqueca de Aveia, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho, Ovo Cozido, Compal Grão de Bico, Italiamo Queijo Parmigiano Reggiano, Continente Pão Ralado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aperatifler/Diğer: Continente Milho para Pipocas. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|