02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 34,26g | Prot: 93,12g | Karb: 166,69g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Abobrinha. Akşam Yemeği: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Chinezinho Milho de Pipoca, Lipton Ice Tea Pêssego Light. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|