02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3303 kcal
|
Yağ: 93,74g | Prot: 165,28g | Karb: 286,62g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Perdigão Peito de Peru Defumado, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite Desnatado Pro. Öğle Yemeği: Cerveja, Abacaxi, Picanha, Brigadeiro. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Churrasco, Batatas Fritas, Skol Cerveja. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 3W, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|