|
Slechte week gehad. Veel stress gehad :(
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 64,15g | Karb: 241,12g.
Kahvaltı: Kaneel, AH Halfvolle Melk, Havermout, Honing, Banaan. Öğle Yemeği: Groene Chilipepers (uit Blik), Sojasaus, Gekookt Ei, Geitenkaas (Zacht), AH Snack Tomaatjes , Couscous (Gekookt), Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: Johma Komkommersalade, Lasagne met Vlees. Aperatifler/Diğer: Chocolaatjes, Appel, Port, Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melody4ever1998 Kilo Geçmişi
|