03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 50,15g | Prot: 110,43g | Karb: 83,57g.
Kahvaltı: Банан, Орехи Кешью, Зеленый Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Масло Подсолнечное, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Семга, Креветки (Вареные или на Пару), ЯНТА Кефир Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|