03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 24,74g | Prot: 105,18g | Karb: 354,84g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Конфета. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Лакомо Сыр Копченый, Пекинская Капуста, Чеснок, Горчица, Томатная Паста, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: Горбуша, Картофель. Aperatifler/Diğer: Corrado Лечо Натуральное. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 46 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Oturma - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|