03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 40,93g | Prot: 104,31g | Karb: 116,62g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Кукурузный Крахмал, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сиртаки Сыр Фета, Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Щука, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Egoiste Кофе Молотый. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina Shev Kilo Geçmişi
|