03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 72,42g | Karb: 164,20g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Соус Салата "Цезарь", Простые Гренки, Сыр Пармезан (Твердый), Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Хортекс Овощная Смесь VIP Mix , Молоко (1% Обезжиренное) , Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|