03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 53,96g | Karb: 188,21g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cappuccino, Kiwi, Golden Bridge Flocons d'avoine, Banane, Milbona Soja Unsweetened. Akşam Yemeği: Soupe aux Choux, Action Ambachtelijke Crackers, Carottes, Châtaigne, Avocat, Céleri, Salade Verte, Pain Grillé Multigrain, Filet de Poulet. Aperatifler/Diğer: Truffe au Chocolat, Pomme, Belvita Ontbijt Chocolade. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 19 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika, Eliptik - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|