|
trotz Geburtstagsessen gestern
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 71,72g | Karb: 137,00g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer, Nutella Nutella, Aldi Weizenbrötchen, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Milbona Die Leichte Butter, Schlemmerbrötchen. Akşam Yemeği: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, Milbona Quark Traum, Corny Free Haselnuss, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Friseur - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|