03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 28,11g | Prot: 42,08g | Karb: 81,65g.
Kahvaltı: Subway Cebola, Subway Tomate, Pronto Light Cenoura, Ecila Ricota, Dukan Pão De Microondas, Hortifruti Abacate, Banana. Öğle Yemeği: Swift Feijoada, Sadia Galeto, Pronto Light Batata Doce. devamı için...
|
|
2858 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|