03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 145,41g | Karb: 179,81g.
Kahvaltı: Country Harvest Flax & Quinoa Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Cherry Jam. Öğle Yemeği: Irresistibles Blueberries, Liberte 2% Greek Yogurt, Nature Valley Protein Granola Cereal. Akşam Yemeği: Yellow Tail Red Wine, Tim Hortons Chili (Regular). Aperatifler/Diğer: No Name Mixed Berries, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Pure Protein Birthday Cake, Jack Link's Original Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|