03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 80,62g | Prot: 139,51g | Karb: 186,62g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Original, Vollkornbrot, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Harzer Roller, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gouda. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, Heidelbeeren, Rapunzel Leinöl, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|