03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 31,80g | Prot: 88,50g | Karb: 109,72g.
Kahvaltı: Guacamole, Cebollas, Tomates, Lechuga, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Mayonesa, Bimbo Pan Integral (60g). Öğle Yemeği: Guacamole, Sopa de Verduras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz de Coliflor. Akşam Yemeği: Sanissimo Salmas (Paquete), Pepino (Pelado), Guacamole, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Mayonesa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga. Aperatifler/Diğer: Quaker Stila, Té Verde, Chile en Polvo, Manzana Verde, Pronto Gelatina Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|