03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 27,85g | Prot: 97,77g | Karb: 122,85g.
Kahvaltı: Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Espinacas, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Great Value Mermelada de Zarzamora sin Azúcar. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Calabacín, Brócoli, Lechuga, Zanahoria, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Zanahoria, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Calabacín, Brócoli, Lechuga, Setas. Aperatifler/Diğer: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, D'Gari Gelatina Light, Cocoa, Manzana, NST Whey Protein, D'Gari Gelatina Light, Orgain Organic Protein, Apio, Manzana. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Vücut Geliştirme - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|