03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 23,91g | Prot: 47,02g | Karb: 101,08g.
Kahvaltı: Kroger Egg Whites, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Moji Sushi Spicy Crab Roll. Akşam Yemeği: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Hannaford Whole Leaf Spinach, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Turkey Breast Meat, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). devamı için...
|
|
4120 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Seks - 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|