04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 57,91g | Karb: 130,12g.
Kahvaltı: Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Олейна Подсолнечное Масло , Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Капуста Белокочанная, Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Арахис. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 39 dakika, Uyku - 6 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|