04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2556 kcal
|
Yağ: 136,23g | Prot: 71,33g | Karb: 274,50g.
Kahvaltı: Pomme, Oranges. Öğle Yemeği: U Quiche Lorraine , Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve). Akşam Yemeği: Riz Basmati (Cuit), Carrefour Saucisses Cocktail, Huile Végétale, Fleury Michon Surimi. Aperatifler/Diğer: Belin Chipster, Noix de Cajou. devamı için...
|
|
3059 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Mekik - 3 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|