04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 63,24g | Prot: 28,28g | Karb: 38,97g.
Kahvaltı: Здоровая Ферма Свежее Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Тыквенные Семечки, Свитлогорье Кефир 3,2%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Ашан Бразильский Орех, Орех Пекан, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Черная Смородина. devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|