10 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 91,48g | Karb: 249,45g.
Kahvaltı: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Fullkornsbröd, Normalsaltat, Kaffe. Öğle Yemeği: Jordnötssmörsfudge, Söt Kanelbulle, Cheeseburgare. Akşam Yemeği: Spaghetti, Köttfärssås. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|