04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 200,50g | Karb: 177,83g.
Kahvaltı: BPR Fiocco d'avena Baby Pistacchio, BPR Extreme Maximus Isowhey, Noci, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mulino Bianco Primizie (12g). Öğle Yemeği: Castagnole, Finocchio, Pomodori, Insalata Mista Verde, Vallericca Erbette Campagnole, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Akşam Yemeği: Lattuga a Foglia Verde, Riso Basmati, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Noci, Bresaola, OK Bio Gallette alla Quinoa, Perugina Nero 95%, Mandarino, Vitalibre Tacchino al Forno (Vitalibre), Noci, OK Bio Gallette alla Quinoa. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|