04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 111,29g | Karb: 143,04g.
Kahvaltı: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Яблоко, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яичный Белок, Яйцо, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника . Öğle Yemeği: Сыр Горгонзола, Мандарины, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Семга Слабосоленая, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%. Aperatifler/Diğer: Alpro Миндальное Молоко, Пекинская Капуста, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|