|
fabulous lunch so not hard to eat light dinner.
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 81,60g | Karb: 163,34g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: Chocolate Covered Raisins, Simply Naked Bagel Chips, bev's shrimp gumbo, Reese's Pieces, diet coke. Akşam Yemeği: salami, cheese, almonds, Toasted White Bread, crab cakes. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|