04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 61,05g | Prot: 74,66g | Karb: 109,04g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Оливковое Масло, Нут (Вареный). Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 43 dakika, Eliptik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|