04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 71,12g | Karb: 310,10g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Banane, Nu3 Oat Energy Bar. Öğle Yemeği: Burger Knäckebrot Sesam, Ikea Preiselbeermarmelade, Grillido Rind & Chili, Weich Gekochtes Ei, Edeka Kartoffeln Gekocht. Akşam Yemeği: Gala Äpfel, Banane. Aperatifler/Diğer: My Muesli Superfruit Riegel, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Superfruit Riegel. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|