|
🤷🏼♀️ Bisschen geschlemmt die letzten Tage
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 80,31g | Karb: 195,13g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Äpfel, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Kaufland Harzer Roller, Burger Landknäcke Sesam. Akşam Yemeği: Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Schlossküche Balkansalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Arla Buko mit Skyr, Wonnemeyer Tunfisch Brotaufstrich, Roggenmischbrot, Makrele Geräuchert. Aperatifler/Diğer: K-Classic Ananas Stücke, Basmati-Reis (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|