04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 117,43g | Karb: 137,88g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Gusto Соус Сливочно-Чесночный, Лаваш Армянский, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Савушкин Ряженка 3.2%, Груша, Яичный Белок, Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Брест-Литовск Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|