04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 257,98g | Karb: 105,04g.
Kahvaltı: Quamtrax Whey Protein Isolate, Power System Аминокислоты, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Скумбрия. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Геркулес Овсяные Хлопья. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|