04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 38,60g | Karb: 99,94g.
Kahvaltı: Cenouras Cozidas, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Queijo Ricota, Tomates, Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Empada de Frango, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
cecilia.gondran Kilo Geçmişi
|