04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 138,60g | Karb: 20,20g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Alface, Repolho. Akşam Yemeği: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz de Couve Flor, Caldo de Galinha. Aperatifler/Diğer: Holy Nuts Chips de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lourdes Micheluci Kilo Geçmişi
|