04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 116,10g | Prot: 120,42g | Karb: 212,81g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Himbeeren, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Bofrost Omas Mohnkuchen. Öğle Yemeği: Butter, Heinz Tomato Ketchup, Kartoffelsalat, Ei, K-Classic Bockwurst. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Harzer Roller. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Mandarine, Himbeeren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|