|
Итак, минус 800 г за неделю. Нормально, в принципе. Хотелось бы - раз! - и стройняга. Ага. Ну ничего, ползем дальше.
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 69,94g | Prot: 117,53g | Karb: 138,75g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Овсянка на Половинном Молоке. Öğle Yemeği: Сыр Моцарелла, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Aperatifler/Diğer: Курага, Домик в деревне Кефир 3,2%, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|