FitandFine888 Günlüğü, 04 Şub 19

sitting all day for 3 days eating out. however, I get to bounce back into my goal exexuting quickly.

81,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 20,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2326 kcal

Yağ: 101,98g | Prot: 90,91g | Karb: 211,66g.   Kahvaltı: Soy Sauce, Olive Oil, Egg, Bananas. Öğle Yemeği: Olive Oil, Zucchini, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice. Akşam Yemeği: Athenos Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, Red Table Wine, Fried Rice, Lo Mein. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Bananas. devamı için...

2525 kcal

Egzersiz: Pilates - 50 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...