04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 99,10g | Karb: 142,19g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Сильпо Багет Французский Люкс, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Чернослив, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Fish Line Тунец Целый в Масле, Салат из Морской Капусты, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anutinuglazki Kilo Geçmişi
|