05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 39,00g | Karb: 136,00g.
Kahvaltı: Лаваш Армянский, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Тефтели, Гречка. Akşam Yemeği: 4 Сезона Плов с Бараниной, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лерка_калерка Kilo Geçmişi
|