05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 75,94g | Prot: 113,38g | Karb: 265,99g.
Kahvaltı: Buah Pir, Buah Naga, Mangga, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Indomaret Kacang Polong Tepung, Risoles, Pastel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|