05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 41,73g | Karb: 239,01g.
Kahvaltı: Brownies. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|