05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 84,98g | Prot: 75,85g | Karb: 206,23g.
Kahvaltı: Wolf Bayerische Gelbwurst, Kornmark Sonnenblumenbrot, Ökoland Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Eat Happy Wakame Salat, Gourmet Sushi, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Albona Stracciatella Rührkuchen, Banane, My Muesli Superfruit Riegel, Premier Protein Chocolate Caramel. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 25 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|