|
81,9
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 81,37g | Prot: 101,79g | Karb: 101,49g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Избенка Сыр Рикотта Мягкий, Unagrande Caciocavallo. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Зеленый Чай, Сырники Домашние. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|