05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 22,09g | Prot: 86,29g | Karb: 149,65g.
Kahvaltı: 6 Соток Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Рис с куриной грудкой и тмином. Akşam Yemeği: Сады Придонья Сок Мультифрукт, Кетчуп, Heinz Соус Перечный "Чипотле", Calve Майонезный Соус Лёгкий, Subway Сэндвич Курица Терияки, Юка Нежное Филе Кальмара по-Шанхайски. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Йогурт 1, Суфле 2. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|