05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 130,23g | Karb: 324,77g.
Kahvaltı: Шампиньоны, Островецкое Фермерская Ветчина, Сыр Российский, Гарнец Гречневая Мука, Минская Марка Ряженка 2,5%, Яйцо, Финик. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Молочные Горки Молоко 1,5%, Витьба Хлопья , Мёд, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, АВС Огурцы Маринованные, Помело, Хурма. Akşam Yemeği: Грибной Суп с Перловкой, Бамбарбия Лаваш "Грузинский", Капучино, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ulyana_Belko Kilo Geçmişi
|