05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 133,84g | Karb: 158,01g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Ряженка 3.2%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Никитин Семечки Жареные, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|