05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 158,56g | Karb: 285,72g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Furlotti & C Prosciutto Crudo, Crastan Cacao Amaro, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Marmellata di Mele Cotogne Alex , ManuSol Fette Biscottate Integrali, Alex Yogurt Liquido Alex . Kahvaltı Sonrası: Chiacchiere, Struffoli. Öğle Yemeği Öncesi: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Pere. Öğle Yemeği: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Poseidon Tonno al Naturale, Poseidon Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Öğle Yemeği Sonrası: Banana, Kiwi. Akşam Yemeği Öncesi: Chiacchiere, Mele Rosse Delicious. Akşam Yemeği: Spigola, Hamburger di Pollo, Alex Gambero Rosa Sgusciato , Bieta Lessa, Pane Italiano, Scalogno o Cipollotti, Pomodori, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|