02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 81,00g | Karb: 216,00g.
Kahvaltı: UCC Coffee with Milk, UCC Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Wendy's Spicy Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Wendy's Ultimate Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. devamı için...
|
|
3129 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|