05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 67,42g | Karb: 106,87g.
Kahvaltı: Кофе, Рыба Копченая, Творог 18%, Премия Лаваш. Öğle Yemeği: Wafers Вафли без Начинки Итальянские Соленые, Квашеная Капуста, Сильпо Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Мандарины, Красное Яблоко, Кофе Латте. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|