05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 81,66g | Karb: 149,16g.
Kahvaltı: Nutiva Семена Чиа, Изюм (без Косточек), Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Akşam Yemeği: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Брокколи на Пару, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Aperatifler/Diğer: Лента Авокадо, Ашан Гранат, Ашан Кешью Сушеный, Плавыч Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexsandra70 Kilo Geçmişi
|