05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 103,73g | Prot: 121,27g | Karb: 265,04g.
Kahvaltı: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Pangasiusfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Harzer Harzer Käse, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|