05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 74,02g | Karb: 248,65g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Киприно Сыр Российский, Чай с Сахаром, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Любятово Галеты Классические. Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Макароны с Фаршем, Суп с Клецками. Akşam Yemeği: Компот из Сухофруктов, Pretto Кремчиз, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Ого Овсяные Отруби, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Травяной Чай, Любятово Галеты Классические. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|