northernmusician Günlüğü, 05 Şub 19

Almost back to pre trip weight. Feeling enthusiastic. Seeing lots of changes with the weight lifting at the moment. Psyched. A balmy -20 this morning.

86,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.    Geriye kalan: 0,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1989 kcal

Yağ: 76,60g | Prot: 158,63g | Karb: 169,15g.   Kahvaltı: Pork Loin (Tenderloin), British Columbia spartan apple. Öğle Yemeği: Cuties Mandarin Orange, Butter, Toasted White Bread, Italian Sausage, Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, White Rice. Aperatifler/Diğer: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. devamı için...